Günümüzde servikal osteokondroz, 30 yaşın üzerindeki kişilerde en sık görülen hastalıklardan biridir. Patolojik süreç sırasında, omurlar arası diskler ve omurların kendileri yok edilir. Daha sonra hastalık yakındaki damarları, dokuları, bağ sistemlerini etkiler.
Bu hastalığın tehdit edici prevalansının ağır nedenleri, doktorlar hareketsiz yaşam tarzı ve hareketsiz çalışma diyorlar.
Ek olarak, hastalığın gelişimi şu yollarla kolaylaştırılır:
- sinir stresi, sürekli fazla çalışma;
- zor fiziksel çalışma;
- fazla kilolu;
- vücudun bağışıklık sisteminin işleyişindeki bozukluklar;
- uyku sırasında rahatsızlık veren boyun pozisyonu; Bulaşıcı hastalıklardan sonraki
- komplikasyonları.
Servikal osteokondroz, sıklıkla vücuttaki senil değişikliklerin bir sonucu olarak yaşlılarda gelişir.
Servikal osteokondrozun 4 derecesi vardır. Bu makale, hastalığın sonuçlarının geri döndürülebilir olduğu aşamalarda olduğu için, 1. ve 2. aşamalardaki hastalığın tedavisinin semptomlarını ve özelliklerini ele alacaktır, ilaç kullanımı, geleneksel tıp, egzersizler, fizyoterapi de dahil olmak üzere karmaşık tedaviye yardımcı olur.
1. Aşama servikal osteokondroz
1. evrede servikal osteokondrozun ilk belirtileri zayıftır. Çoğu zaman bir kişi onlara dikkat etmez ("boyun uçmuştur, kendiliğinden geçecektir").
Vücut genellikle hastalığın başlangıcını şu şekilde işaret eder:
- başın döndürülmesiyle artan boyunda ağrı;
- kol ve omuzda uyuşma ve hafif karıncalanma hissi;
- vücudun genel zayıflığı.
Hastalığın gelişiminin bu aşamasında, birçoğu, bir doktora görünmek için acele etmeden boşuna, rahatsızlıkları aşırı çalışmaya, sinir stresine bağlamaktadır.
Patolojik süreç yıkıcı faaliyetine yeni başladı. Omurlararası diskler esnekliklerini tamamen kaybetmemiştir. Zamanında tıbbi yardım, evre 1 osteokondrozun daha da gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Masaj ve fizyoterapi ile birlikte terapötik yöntemler, etkilenen bölgeyi tam bir iyileşmeye kadar geri yükleyebilir.
2. Evre servikal osteokondroz
Tıbbi yardımın geç aranması servikal osteokondrozun ilerlemesini gerektirir, hastalık ikinci aşamaya geçer. Omurlararası disklerin daha fazla tahrip edilmesi meydana gelir, patolojik süreç omurların kendilerini ve yakındaki dokuları, damarları etkiler.
Sinir köklerinin sıkışması, ağrının lokalize olmamasına, ancak kol, omuz, sırt, kürek kemiğinin altına yayılmasına neden olur.
Hastalar kalp bölgesinde ağrı şikayeti ile kardiyoloğa gider. Muayene sırasında kardiyogramın normal sınırlarda olduğu ve ağrılı hislerin osteokondrozdan kaynaklandığı ortaya çıkar.
Evre 2 servikal osteokondroz aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir:
- boyunda şiddetli kas ağrısı;
- dönme, eğilme, başını kaldırma yetersizliği;
- boyun ve üst omuz kuşağında şiddetli uyuşma;
- sık sık baş ağrısı;
- sürekli olarak yüksek tansiyon;
- düşük performans;
- sürekli yorgunluk hissi, zayıflık hissi;
- kola yayılan ağrıyı kürek kemiğinin altından arkaya doğru çekerek;
- kalp bölgesinde ağrı.
Sırt kaslarında sürekli gerginlik gözlenir ve bu da omurların yer değiştirmesine neden olur. Bu, omurganın eğriliğine yol açabilir.
Bu gelişim aşamasında hastalığın tedavisi daha ciddi bir yaklaşım gerektirir, şunları içerir:
- ilaç tedavisi;
- tıbbi ve teşhis muayenesi;
- fizyoterapi;
- akupunktur;
- fizyoterapi egzersizleri;
- masajı;
- sıkı diyet; Dar uzmanların (ortopedist, cerrah, nöropatolog)
- konsültasyonu.
Tam tedavi süreci hastanın vücut özellikleri, yaşı, hastalığın ciddiyeti dikkate alınarak geliştirilir, 2 aya kadar sürebilir.
1. ve 2. aşama servikal osteokondrozun önlenmesi
Servikal osteokondroz ataklarından kaçınmak için düzenli olarak bir dizi önleyici tedbirin uygulanması gerekir.
Temel kurallar aşağıdaki gibidir:
- Kilonuzu takip edin. Her ekstra kilogram omurga üzerindeki yükü artırır. Bu kaçınılmaz olarak intervertebral disklerin elastikiyetinin kaybına, kan dolaşımının bozulmasına yol açacaktır. Bu da osteokondroz oluşumuna katkıda bulunur.
- Çok hareket etmeye çalışın. Hareketsiz bir yaşam tarzı kas tonusunun azalmasına yardımcı olur, tüm vücut sistemleri aralıklı olarak çalışmaya başlar. Temiz havada egzersiz yapmak, yüzmek, bisiklete binmek, yürümek faydalıdır.
- Doğru duruşu koruyun. Kambur durmayın, masanızda otururken yürürken sırtınızı dik tutun. Bunu yapmak için, her gün birkaç basit egzersiz yapmayı bir kural haline getirin.
- Bilgisayar çalışması için omurga destekli bir sandalye seçin. Her yarım saatte bir masadan kalkın, biraz ısın.
- Vücuttaki bulaşıcı odakların yok edilmesi. Vücuttaki herhangi bir bulaşıcı odak, servikal omurganın osteokondrozunun ortaya çıkması için ön koşullara neden olabilir. Bu özellikle KBB organları (kulak, boğaz, burun) için geçerlidir.
- Uyku ve dinlenme sırasında doğru vücut pozisyonu. Ortopedik yatak ve yastık kullanılması tavsiye edilir. Tasarımları omurganın doğru pozisyonda olmasını sağlar, dinlenme sırasında vücudun mümkün olduğunca rahatlamasına izin verir.
- Günlük fiziksel egzersiz kompleksi, omurganın osteokondrozunu önlemek için egzersizler içermelidir.
- Doğru beslenme. Baharatlı, yağlı, tütsülenmiş yiyecekleri aşırı kullanmayın. Günlük diyetinize daha fazla yeşillik, sebze ve meyve eklemeye çalışın.
- Alkol ve tütün içmeyi bırakın. Şimdi sadece sağlıksız değil, aynı zamanda modaya uygun değil.
- Yılda bir tıbbi muayeneden geçer. Ultrason, röntgen muayenesi, tomografi, hastalığı gelişimin erken aşamalarında tespit edebilir.
Unutmayın:sağlığınız ellerinizde. En basit kurallara uymak, vücudunuzun servikal osteokondroz gibi ciddi bir hastalıktan kaçınmasına izin verecektir.